Mediteren Mindfulness

Mindful Minuut Blog

Meest recent

Mindfulness, mediteren en nog veel meer

Mindful Minuut is niet alleen jouw meditatie-buddy, maar geeft jou nog veel meer! Lees hier alles over mindfulness, mediteren. Word geïnspireerd door onze thema’s en vind alle tips en tricks om mindfulness toe te passen in jouw leven. Heerlijk hè? Even ontspannen lezen… 

Mindful Minuut

Meer leren over mindfulness? Lees onze blog!

meditatie en mindfulness
Marjolein van der Aar

Meditatie is: vertrouwd raken met…

Wat is ‘meditatie’ eigenlijk? Stil zitten met je ogen dicht? Aan niets denken? In dit artikel deel ik een van de mooiste en meest rake definities met je. Een definitie

Lees verder »
meditatie en mindfulness
Marjolein van der Aar

Mindful kwaliteit: niet-oordelen

Niet-oordelen is een heel belangrijk element van mindfulness. Het zit zelfs in de definitie die Jon Kabat-Zinn geeft over mindfulness: “Mindfulness is het bewustzijn dat ontstaat door aandacht te geven

Lees verder »
Iemand die mindful eet
meditatie en mindfulness
Jaimy Straver

Mindful eten: 9 stappen

Een broodje naar binnen schuiven terwijl je de kinderen naar school brengt, onderweg naar een afspraak snel even een banaan uit je tas grijpen en lunchen achter je bureau. Herken

Lees verder »
De 7 bouwstenen van mindfulness
meditatie en mindfulness
Marjolein van der Aar

De 7 principes van mindfulness

Bij Mindful Minuut zijn we gek op de zeven principes van mindfulness. Ze worden ook wel de zeven basishoudingen, zeven mindsets, zeven pijlers of zeven factoren van mindfulness genoemd. Zij

Lees verder »
meditatie en mindfulness
Jaimy Straver

Heeft kort mediteren zin?

Heb je het (te) druk? Of kom je gewoon niet aan mediteren toe? Meditatie-oefeningen hoeven niet altijd lang te duren. Maar zijn korte meditaties wel effectief? Heeft het wel zin

Lees verder »
Mindful Minuut

Bouw jouw meditatieroutine op

Meditaties van Mindful Minuut ontvang je via Whatsapp

Ontvang elke ochtend een korte meditatie

En begin jouw dag ontspannen
Ineke van Amerongen
Ineke van Amerongen
63 jaar
Lees verder
“Even een minuutje met aandacht voor mijzelf. Voordat ik aan de stressvolle werkdag begin.”
Anieke Lamers
Anieke Lamers
32 jaar
Lees verder
“Al ruim twee jaar mediteer ik dagelijks met Mindful Minuut. Ik geloof sterk dat het zit in kleine momentjes en dit brengt bij mij een grote verandering teweeg!”
Jeanet Oudshoorn-Bouman
Jeanet Oudshoorn-Bouman
37 Jaar
Lees verder
“Ik ben super blij met de dagelijkse mindfulminuutjes. Ik merk dat ik sinds ik ze luister veel meer structureel aan mindfulness doe. Daarvoor wilde ik het wel maar kwam het er maar niet van. Super toegankelijk en waardevol!”
Previous
Next