De 7 principes van mindfulness
Bij Mindful Minuut zijn we gek op de zeven principes van mindfulness. Ze worden ook wel de zeven basishoudingen, zeven mindsets, zeven pijlers of zeven factoren van mindfulness genoemd. Zij
Meest recent
Hoe werkt stress? De impact op ons brein en lichaam
Inhoud Highlights Stress kan verschillende oorzaken hebben. Kernpunten die vaak voorkomen zijn: onder grote druk staan, grote veranderingen in het leven, veel zorgen hebben, geen controle hebben over bepaalde situaties,
Marlies over haar ervaringen met de mindfulnesscursus
Inhoud Highlights van Marlies Marlies volgde in mei 2022 een online cursus mindfulness van 8 weken bij Marjolein en bleef daarna regelmatig mindfulness beoefenen. De cursus hielp Marlies om theoretische
Mindfulness, mediteren en nog veel meer
Mindful Minuut is niet alleen jouw meditatie-buddy, maar geeft jou nog veel meer! Lees hier alles over mindfulness, mediteren. Word geïnspireerd door onze thema’s en vind alle tips en tricks om mindfulness toe te passen in jouw leven. Heerlijk hè? Even ontspannen lezen…
Mindful Minuut
Meer leren over mindfulness? Lees onze blog!
Mindful Minuut
Bouw jouw meditatieroutine op
- Elke ochtend een meditatie via WhatsApp
- Bouw gemakkelijk een meditatieroutine op door de korte meditaties
- Altijd elke dag een nieuwe meditatie. Laat je inspireren door verschillende onderwerpen, zoals loslaten, intuïtie en de ademhaling.
Ontvang elke ochtend een korte meditatie
En begin jouw dag ontspannen
★★★★★
63 jaar Lees verder
“Even een minuutje met aandacht voor mijzelf. Voordat ik aan de stressvolle werkdag begin.”
★★★★★
32 jaar Lees verder
“Al ruim twee jaar mediteer ik dagelijks met Mindful Minuut. Ik geloof sterk dat het zit in kleine momentjes en dit brengt bij mij een grote verandering teweeg!”
★★★★★
37 Jaar Lees verder
“Ik ben super blij met de dagelijkse mindfulminuutjes. Ik merk dat ik sinds ik ze luister veel meer structureel aan mindfulness doe. Daarvoor wilde ik het wel maar kwam het er maar niet van. Super toegankelijk en waardevol!”
Previous
Next