Op reis naar binnen: een gids voor meditatie-retraites
Ontsnappen aan de dagelijkse drukte en jezelf onderdompelen in een oase van rust en stilte. Dat klinkt als muziek in de oren, toch? Welkom in de wereld van meditatie-retraites! Regelmatig
Meest recent
Hoelang duurt het voordat stress uit je lichaam is?
Stress is een normale reactie van ons lichaam op uitdagende situaties. Wanneer we ons bedreigd of overweldigd voelen, geeft ons lichaam verschillende hormonen en neurotransmitters vrij, zoals cortisol en adrenaline.
Meditatie is: vertrouwd raken met…
Wat is ‘meditatie’ eigenlijk? Stil zitten met je ogen dicht? Aan niets denken? In dit artikel deel ik een van de mooiste en meest rake definities met je. Een definitie
Mindfulness, mediteren en nog veel meer
Mindful Minuut is niet alleen jouw meditatie-buddy, maar geeft jou nog veel meer! Lees hier alles over mindfulness, mediteren. Word geïnspireerd door onze thema’s en vind alle tips en tricks om mindfulness toe te passen in jouw leven. Heerlijk hè? Even ontspannen lezen…
Mindful Minuut
Meer leren over mindfulness? Lees onze blog!
Mindful Minuut
Bouw jouw meditatieroutine op
- Elke ochtend een meditatie via WhatsApp
- Bouw gemakkelijk een meditatieroutine op door de korte meditaties
- Altijd elke dag een nieuwe meditatie. Laat je inspireren door verschillende onderwerpen, zoals loslaten, intuïtie en de ademhaling.
Ontvang elke ochtend een korte meditatie
En begin jouw dag ontspannen
★★★★★
63 jaar Lees verder
“Even een minuutje met aandacht voor mijzelf. Voordat ik aan de stressvolle werkdag begin.”
★★★★★
32 jaar Lees verder
“Al ruim twee jaar mediteer ik dagelijks met Mindful Minuut. Ik geloof sterk dat het zit in kleine momentjes en dit brengt bij mij een grote verandering teweeg!”
★★★★★
37 Jaar Lees verder
“Ik ben super blij met de dagelijkse mindfulminuutjes. Ik merk dat ik sinds ik ze luister veel meer structureel aan mindfulness doe. Daarvoor wilde ik het wel maar kwam het er maar niet van. Super toegankelijk en waardevol!”
Previous
Next