Stel je jezelf deze vragen wel eens:
Waar is mijn ‘uit-knop’?
Hoe verdeel ik mijn energie beter?
Hoe maak ik me minder druk?
Wat houdt mij tegen om te rusten?
Van wie moet ik alle dingen die ik doe?
Hoe laat ik dingen los die ik niet kan veranderen?
Waarom gun ik mijzelf geen rust?
Het begint allemaal bij rust.
Alleen vanuit rust kun je:
- Je ‘ware zelf’ zijn
- Het meeste uit je dag halen (je doet misschien minder, maar wel de juíste dingen, in plaats van als een kip zonder kop rond te rennen)
- Jouw intuïtie aanspreken en de juiste keuzes maken die echt goed voelen
- Er helemaal zijn voor de mensen om je heen
- De verandering aanbrengen in je leven die je wil
Vaak werken we ons een slag in de rondte, omdat we vastzitten in de ‘doe-modus’. We vinden het dan moeilijk om te ontspannen. Na een drukke dag worden we liever weer opgezogen door een Netflix-serie dan dat we even een paar minuten stil gaan zitten en helemaal niets doen.
Of we gaan sporten, met vrienden afspreken of druk bezig in het huishouden. Soms kan de gedachte aan stilzitten je al onrustig maken.
Een online cursus waarin je gegarandeerd een stap zet naar meer rust.
Het programma:
- De wetenschap achter rust – hoe werkt de stressreactie in onze hersenen? Wat zijn jouw overtuigingen over rust? Hoe creëren we de juiste omstandigheden om te kunnen ontspannen?
- Bewustwording van jouw energiebalans – Je krijgt inzicht in jouw persoonlijke energiegevers- en nemers. Je krijgt de tools in handen om direct een verandering aan te brengen die voor meer rust gaat zorgen.
- De uitknop vinden – Je leert de switch maken naar ontspanning. Van doe-modus naar zijnsmodus. Van hoofd naar lichaam. Incl. ontspanningsreis meditatie, audio 40 minuten met fijne muziek, helemaal in je eigen lichaam mogen zakken.
- Meer bereiken door minder te doen – Hoe je meer uit een dag halen door scherpe keuzes te maken in wat voor jou belangrijk is.
- Oog van de storm – Je leert ook ontspannen mét alle spanningen en dingen die er om je heen gebeuren. Je maakt contact met jouw innerlijke rustbron die diep van binnen zit. Incl. ‘oog van de storm’ meditatie (10 min) – ontspannen met alles wat er is + 3 min incheck-meditatie.
- Bonus: je bent het waard – Hoe ‘unworthiness’ ertoe leidt dat je jezelf geen rust gunt en hoe je dit kunt omkeren.
- Bonus: schaduwwerk – een kleine introductie tot schaduwwerk. Rust vinden door jezelf te helen.
Je krijgt 12 maanden toegang tot de 44 videolessen.
