Ik zou zeggen: iederéén zou een keer de mindfulness cursus moeten doen. Het legt een stevige basis waar je de rest van je leven van profiteert.
Goede redenen om mee te doen:
- Je hebt last van stress of stress-gerelateerde klachten
- Je wilt minder piekeren/zorgen maken
- Je bent onzeker en wil je minder laten leiden door (wat je denkt dat) anderen van je vinden
- Je bent afgesloten van je gevoel en wilt daar meer contact mee maken
- Of je hebt juist heftige emoties (angst, verdriet, boosheid, frustratie) en weet niet wat je ermee aan moet
- Je hebt het gevoel dat je door iets wordt tegengehouden, maar je weet niet precies wat
- Je wilt meer genieten
- Je mediteert al regelmatig, maar wil de verdieping opzoeken
- Je wil je graag persoonlijk of spiritueel verder ontwikkelen
- Je bent gewoon nieuwsgierig naar mindfulness