Een gedichtje over een paar minuten mediteren

Een meditatie als het zoveelste ding op je to-do-lijst 🥵

Wéér iets erbij wat je moet.

In een wereld die al zoveel van je eist,

Ik begrijp het maar al te goed.

Te druk, geen tijd, ik moet al zoveel

en stel je voor

dat ik me een momentje verveel 😅

Ik wil niet alleen zijn met mijn gedachten

want wat daar rondspookt is hartstikke eng

Herinneringen die mij zoveel ellende brachten

dat ik me er liever niet meer in meng

Als ik nou eens die paar minuten scrollen en swipen

op Insta, NOS, TikTok of Facebook

zou inruilen om mijzelf beter te leren begrijpen

eventjes gaan zitten voor een zelfonderzoek

Wat zou er gebeuren?

wat kan er ontstaan?

als ik in plaats van te leuren

mijn gedachten ga gadeslaan

Een momentje rust iedere dag

al is het maar even

waarop ik loslaten mag

en niet hoef te streven

Even de to-do-list los kan laten

een diepere plek in mijzelf kan ontdekken

even niet te focussen op resultaten

en met mijn gevoelens kan inchecken…

Ontdek het met Mindful Minuut 😄