Het is weer tijd voor de mindful Kerst-tip 😃
Vorige week kreeg je de tip: ‘houd het simpel’.
Deze week gaat de tip over:
Aandacht 🥰
Als we het druk hebben komen we soms in een ‘snel, snel’ stand en zijn we met meerdere dingen tegelijk bezig.
De tip is dus: doe de dingen deze maand met aandacht.
Kijk iemand net even wat langer in de ogen.
Stel even een extra vraag.
Leg je andere dingen even neer als je naar iemand luistert.
Focus je op een bepaalde taak met aandacht.
Heb aandacht voor jezelf en jouw gevoel.
Let op je omgeving terwijl je ergens heen fietst.
Bekijk de mooie Kerst-lichtjes.
Het leven is mooier met aandacht. Niet alleen voor jou, je doet de mensen om je heen er ook veel plezier mee. En de aandacht die je geeft, komt vaak ook terug.☺️
Extra aandacht die je aan jezelf kunt geven:
Twee leuke manieren om jou te ondersteunen deze december-maand:
📲 De dagelijkse Mindful Minuutjes via WhatsApp. Als je nog geen lid bent, klik hier. Of doe onze gratis proefweek.
—
Dan nog een mooie bonustip vanuit de community 💝:
‘Kies tijdens het (Kerst)diner bewust je plek aan tafel. Naast wie je zit, maar ook waar in de ruimte. Wees je bewust van wat voor jou fijn is, in het midden of juist wat meer aan de zijkant. Zeker als je gevoelig bent voor bepaalde energie kan dit jou diner een stuk fijner maken. Vraag gerust te ruilen met iemand, meestal doen mensen daar niet moeilijk over.’
Heb jij zelf een fijne tip om te delen? Stuur mij een mailtje: marjolein@minduflminuut.nl
Fijne dag verder🙏
Groet,
Marjolein
Maak van de feestdagen écht ontspannen dagen!
Wil jij dit jaar extra relaxed de feestdagen door? Download de Mindful Minuut App en vind de hele week speciale Kerst-meditaties en nog veel meer meditaties voor een perfect rustmoment
