1,5 miljoen meditatie-momenten

We kwamen er bij Mindful Minuut laatst achter dat onze geleide meditaties meer dan 1,5 miljoen keer beluisterd zijn. 😲

Ik vind dat zo bijzonder om te beseffen: dat 1,5 miljoen keer iemand bewust besloot om een momentje uit de dag te nemen, z’n ogen te sluiten en gewoon te gaan zitten. Dat er 1,5 miljoen keer diep ingeademd wordt… en op de uitademing de zorgen van de dag een klein beetje worden losgelaten.

Dat 1,5 miljoen keer de spieren bewust ontspannen worden. 
Dat 1,5 miljoen keer de vraag wordt gesteld: “hoe voel ik me op dit moment?” “Wat heb ik nodig?”
Dat 1,5 miljoen keer hardheid plaatsmaakt voor mildheid.

Ik besef in deze tijd ook maar al te goed dat we de wereldproblematieken niet weg kunnen mediteren. Maar meditatie kan wel helpen om moeilijke emoties te navigeren en met compassie en helderheid te reageren op wat er voor je ligt.

Ik ben benieuwd: heb jij de gewoonte om (dagelijks) te mediteren? Als je niet weet waar te beginnen, laat onze meditatie-app of meditaties via WhatsApp je helpen. Of ontdek ochtend meditatie, een bodyscan meditatie, of onze slaap meditatie.