Haal jezelf van de overleef-stand en kies voor rust. Met de online cursus Vind jouw uitknop leer je de kunst van het ontspannen en ontwikkel je rust als fundament.
Voor 69,95
Je hebt grootse plannen en veel te geven, maar de uitputting ligt op de loer. De tijd dat je leeft naar het idee ‘je bent jong en je wil wat’ is voorbij. Het gejaagde tempo dat je gewend bent houd je niet eeuwig vol.
Je hebt vast al van alles geprobeerd. Als we de noodzaak inzien van rust, is onze eerste neiging om het buiten onszelf te zoeken: de sauna, een spijkermat, fanatiek sporten, kalmeringsmiddelen bieden soms tijdelijke oplossingen om eindelijk even wat ontspanning te vinden.
Ik geloof dat je niets externs nodig hebt. Het zit al in je. In deze cursus leer je kleine eenvoudige tweaks die je direct meer rust gaan opleveren.
Alleen vanuit rust kun je:
Ik heb zelf de pijnlijke gevolgen van te weinig rust ondervonden...
Zeven jaar geleden leefde ik met constante onrust vanbinnen.
Zolang ik de basisprincipes van rust niet zag, deed ik continu een tandje bij vanuit het gevoel dat er iets mis was. Rusten kwam wel als ik álles helemaal op orde had en iedereen mij aardig en geweldig vond. Er was altijd ergens iets van ontevredenheid, en zolang dat er zat kon ik niet rusten.
Uiteindelijk dwong een burnout mij tot stilstand.
De paradoxale geheimen van rust
De afgelopen jaren verdiepte ik me in de oorzaken van stress en burnout, de werking van de hersenen en Oosterse filosofie. Ik beoefende verschillende meditatietechnieken en werd yogadocent en mindfulnesstrainer.
Wat mij hielp kwam me niet op een presenteerblaadje aanwaaien. Het was een optelsom van allerlei verschillende technieken, slimmigheden en tweaks die er samen voor zorgden dat ik rust en balans vond.
Je kent vast wel die voor- en naplaatjes van mensen die heel fanatiek gaan sporten? Zo zag ik bij mijzelf ook een hele duidelijke voor- en na-versie van mezelf. En die zat ‘m niet in de spiegel. En ook niet door fanatiek moeite ergens in te steken, maar juíst door minder te gaan doen, en dingen slimmer te gaan inrichten.
In deze cursus bundel ik de belangrijkste lessen die ik leerde over het vinden van je ‘uitknop’. Op een overzichtelijke en duidelijke manier krijg je de beste lessen over rust.
Ego zegt: “als alles op z’n plek valt heb ik rust.”
De ziel zegt: “vind rust en alles zal op z’n plek vallen”
Jij hebt baat bij deze cursus als je:
- ambitieus bent en van jezelf veel energie hebt, maar het moeilijk vindt om je energie te kanaliseren
- je altijd ‘aan’ staat en het moeilijk vindt om te ontspannen
- je eerder geneigd bent om een tandje bij te zetten dan rust te nemen op het moment dat je je overweldigd voelt
- je energie en stemming op en neer gaan en het je maar niet lukt om een goede balans te vinden
- je al het een en ander geprobeerd hebt om te ontspannen, maar het effect vaak na een paar uur verdwenen is
Wat je krijgt:
44 korte videolessen in 7 modules
Bekijk op je eigen tempo: eke dag één of alles achter elkaar: jij bepaalt. Je hebt 12 maanden toegang.
Werkboek
Alle opdrachten vind je terug in het werkboek, bomvol oefeningen om meer rust te creëren.
6 meditatie-audio’s
Je ontvangt 6 meditatie-audio's die jou helpen ontspannen. O.a. een lange ontspanningsmeditatie van 40 min, een korte incheck-meditatie van 3 minuten en een zelfliefde-meditatie.
Antwoord op jouw persoonlijke vragen van Marjolein
Stel je vragen via de mail en ontvang persoonlijk antwoord.
Voor 69,95
Koop de cursus
