Nu is het écht bijna Kerst! 🤩 🎄
Je zult vast druk zijn met allerlei voorbereidingen of dingen die je nog graag wil afronden voordat je er een paar dagen tussenuit bent.
Daarom houd ik mijn laatste kersttip kort:
Dankbaarheid 💗
Dankbaarheid is zo belangrijk en waardevol, en deze tijd van het jaar is een goed moment om het wat extra dankbaarheid aan te wakkeren.
Je kunt dat nu direct doen:
Sluit je ogen en bedenk 3 dingen waar je nu dankbaar voor bent.
Het kunnen superkleine dingen zijn zoals: een lekker Kerstkransje dat je straks gaat eten, of fundamentele dingen waar je normaal niet bij stilstaat: dat je een dak boven je hoofd hebt.
Maak het niet te ingewikkeld, kijk gewoon wat er opkomt zonder oordeel. En neem dan een paar momenten om simpelweg die dankbaarheid even te voelen.
Neem vooral af en toe even een momentje van dankbaarheid tijdens de feestdagen 🙏☺️
Mocht je behoefte hebben aan fijne korte meditaties de komende dagen, word dan lid van Mindful Minuut en ontvang morgenochtend direct de Mindful Minuut. Volgende week staat Mindful Minuut in het teken van reflecteren, en krijg je elke dag via WhatsApp een contemplatie-oefening.
Ik wens je een heel fijne Kerst! 🎄
Liefs,
Marjolein
Maak van de feestdagen écht ontspannen dagen!
Wil jij dit jaar extra relaxed de feestdagen door? Download de Mindful Minuut App en vind de hele week speciale Kerst-meditaties en nog veel meer meditaties voor een perfect rustmoment
