Emotions Mastery

In 8 weken naar meesterschap over je emoties door middel van meditatie. In september start de pilot van dit online programma met wekelijkse sessies, met een speciale pilot-prijs.

Ken je dat?

Die glimps van vrijheid en lichtheid, het gevoel dat alles verbonden is, dat alles is zoals het moet zijn. Zoals je je voelt na een fijne yogales of in een mooi moment dat je deelt met anderen.

Maar dan komt de wereld op je af en raak je het weer kwijt. Je vraagt je af of die verbondenheid er überhaupt nog wel is.

Hoe kom je weer in de flow? Je wil niets liever dan grond onder je voeten voelen en jezelf zijn. Want jij hebt zoveel te geven en dat komt er nu niet altijd uit.

De vrouw die jij verlangt te zijn:

Je bent vol zelfvertrouwen

Je voelt je méér dan goed genoeg: je bent vol zelfvertrouwen. Je bent schaamteloos jezelf en vertrouwt op jouw unieke pad.

Je bent emotioneel vrij

  • Je voelt je niet overweldigd door je gevoelens maar laat ze op een gezonde manier stromen 
  • je gevoelens zijn geen raadsel meer voor je, je begrijpt je emoties en weet wat je ermee mag doen om ze in te zetten voor groei

Je zorgt ‘onegoïstisch’ voor jezelf

Je houdt genoeg van jezelf om echt goed te voorzien in je eigen behoeften. Omdat je verbonden bent met jezelf weet je wat je nodig hebt. Van daaruit kan je het beste geven aan anderen.

Je kent jezelf

  • Je kent je go-to ego patronen en emoties 
  • Je weet deze patronen te herkennen en los te laten voordat ze destructief zijn
  • Je bent in staat om gezonde en diep vervullende relaties aan te gaan die jou ondersteunen

Je geeft in overvloed

  • Je voelt je compleet, ook als je alleen bent
  • Je leeft met een open hart, geeft jezelf volledig en onbevangen
  • Je bent verbonden met jouw purpose, met wat jij de wereld in mag brengen

Je bent spiritueel verbonden

  • Je hebt je eigen spirituele verbondenheid gevonden
  • Je weet jouw bron van innerlijke rust te vinden
  • Je inspireert anderen en bent een licht op hun pad

Dit is de vrouw die al in jou zit!

Wil jij haar ontmoeten?

In de meditaties tijdens de Emotions Mastery gaan we door drie fases:

In drie fases leer je je emoties begrijpen, je te openen voor hun ware betekenis en de transformerende potentie van emoties zelf in te zetten op ieder moment. Het resultaat: meer verbonden en helder in je kracht te staan en je beste leven leven.

 

1. AWARE

Ontwikkel je emotionele intelligentie

2. OPEN

Open je hart, mind en lichaam zodat je kan verbinden met je authentieke zelf

3. TRANSFORM

Transformeer jezelf zodat je verschil kan maken in de wereld

Ik wil kennismaken

Nu voor de speciale pilot prijs van 295,- i.p.v. 395,-

Yes, ik meld me aan met korting

Komt een van de dingen hieronder je bekend voor?

  • Je wordt vaak getriggerd en ‘mindful bewustzijn’ is niet genoeg om het los te laten
  • Je bent vaak onrustig en zenuwachtig zonder reden. Je houdt jezelf altijd bezig, maar eigenlijk verlang je naar rust
  • Je voelt je opgebrand, verloren of je hebt het gevoel vast te zitten en er zelf niet uit te komen
  • Onzekerheid, angst en schaamte belemmeren je 0m de dingen te doen die je wilt, en je wil zelfvertrouwen van binnenuit vergroten
  • Je hebt last van frustratie en irritatie en het gevoel dat alles je tegenwerkt
  • Je hart is gebroken of je bent een dierbare verloren hebt. Je voelt je eenzaam, een diepe pijn van alleen zijn
  • Je weet dat je iets of iemand mag loslaten, maar het lukt je niet uit angst voor het onbekende, eenzaamheid, een zwart gat
  • Je wil jezelf weer openen voor liefde en intimiteit
  • Er is een deel van je ‘purpose’ weggevallen door kinderen die uit huis zijn of omdat je niet meer het werk kan doen wat je wil
  • Je hebt het verlangen om meer uit jezelf te halen en weet dat voor de volgende stap méér nodig is dan je met je ratio kunt bedenken

Als je een of meerdere hiervan herkent, kan het Emotions Mastery jou verder helpen.

Getriggerde gevoelens geven jou de potentie tot groei. Negatieve emoties zijn nooit slecht of ongezond. Sterker nog: het tegenovergestelde is waar. In de Emotions Mastery leer je de transformerende potentie kennen van je gevoelens kennen.

Meditatie voor transformatie

Tijdens het 8-weekse Emotions Mastery programma leer je een vorm van meditatie die ook beweging en gevoelens toelaat. Door het gebruik van muziek en jouw intenties verbind je met een innerlijke beweging. Zo leer je op een veilige manier emoties te ontdekken, voelen en jezelf ervan te bevrijden.
Tijdens de meditatie mag alles gebeuren. Van stil zitten tot wild dansen en alles er tussenin! Zo ontwikkel je een nieuw level van vertrouwen op de beweging binnenin je.

Het programma

1

Mindful awareness

- De basis leggen voor next-level mindful bewustzijn
- Leer pauzeren en je focus in het hier en nu brengen
- Hoe kalmeer je oppervlakkige emoties om dieper te kunnen gaan
2

Spirituele intentie

- Waarom wil je mediteren? Ontdek wat je wil - écht wil - diep van binnen
- Hoe om met te gaan met de gedachten die opkomen
- Leer verbinden met het deel van jou dat al wéét hoe te mediteren
3

Het diepe verlangen naar emotionele vrijheid

- Leer vertrouwen op waar je meditatie je brengt
- Leer dieper gaan in meditatie en deuren van binnen te openen
- Leer omgaan met gevoelens die opkomen tijdens meditatie
- Ontdek wat jouw emotionele patronen zijn
4

Ontdek de groeipotentie van negatieve emoties

- Ontdek wat jouw emotiepatronen en de emoties die je vermijdt betekenen
- Krijg de tools waarmee je je zenuwstelsel kunt openen voor een gezonde emotionele balans
- Bouw vertrouwen op in jezelf en creëer een veilige plek in meditatie om te doorvoelen
5

Het geheim van loslaten

- Ontdek hoe onderdrukte en ontkende gevoelens zorgen voor disbalans, depressie en anxiety
- Leer hoe je je emotionele staat kan veranderen en hoe gevoelens kunnen leiden tot meer begrip en helderheid
- Emotie release in de praktijk: hoe doe je het op een effectieve en gezonde manier
6

Woede als transformerende emotie

- Leer de waarheid achter woede die we meestal niet herkennen
- Hoe woede je dichter bij je diepere ware zelf brengt
- Hoe je frustratie en irritatie kan gebruiken om verandering te creëren
- Leer weer verbinden met jouw passie en gevoel van vreugde
7

Emotionele vrijheid door meditatie

- Hoe je emotioneel vrij kunt zijn en kunt leven met een open hart
- De manier om effectief te rouwen om te helen van een gebroken hart
- Waarom onze pijn onze grootste gave is - “de wond is waar het licht naar binnenkomt”
8

Jouw spirituele connectie

- Een opening creëren in meditatie om te verbinden met een diepe bron van wijsheid en liefde
- Hoe je spiritueel verbonden kunt zijn zonder dogma en religie
- Verbind met je ware gave/life purpose en waarom het belangrijk is om jezelf op 1 te zetten om dit te kunnen vervullen

Na afloop van de Emotions Mastery:

  • Zit je weer in de ‘driver seat’ wat betreft je emoties: je kunt je emoties laten stromen zonder de controle kwijt te raken
  • Heb je bevrijdend inzicht gekregen in de emoties die je dwarszitten
  • Heb je geleerd om je emotionele staat te transformeren met een toolbox aan meditatie-technieken
  • Kan je je verbinden met de innerlijke rust en vrede die aanwezig is onder de laag van emoties en gedachten
  • Ben je in staat méér van jezelf te geven, waardoor je meer impact kan maken
  • Voel je je meer dan ooit verbonden met jezelf en anderen, waardoor je nieuwe levels van geluk en intimiteit kan ervaren
Ik wil kennismaken

Dit is wat je krijgt bij het Emotions Mastery traject:

8 x live sessies van 2,5 uur

De sessies bestaan uit teachings, verschillende meditaties en oefeningen en sharing.

8 weken coaching in jouw proces

Toegewijde en persoonlijke begeleiding door Rose & Marjolein met een schat aan ervaring om jou te helpen met het bevrijden van belemmerende emoties en mentale patronen zoals anxiety, rouw, woede, eenzaamheid, overweldiging.

Meditatie-library met 20+ meditaties

Gedurende het programma wordt de library aangevuld met telkens nieuwe meditaties.

Mastermind community

We doen deze ontdekkingstocht samen met een kleine groep deelnemers die een veilige haven bieden.

Klinkt dit interessant?

Laat hier weten dat je interesse hebt, dan plannen we een call met je in om kennis te maken.

Heb je vragen? Stuur gerust een mailtje naar marjolein@mindfulminuut.nl

Data van de Emotions Mastery-pilot

De sessies zijn op donderdagavonden van 19:30-22:00u op deze data:

1, 8, 15, 22, 29 september en 6, 13, 20 oktober 2022

De Emotions Mastery is helemaal online, dus je doet mee vanuit je eigen comfortabele plek thuis.

Ja, ik wil meedoen

Het Emotions Mastery team

Kennismaken

Laat hier weten dat je interesse hebt, dan plannen we een call met je in om kennis te maken.

Aanmelden

Speciale pilot prijs

Emotions Mastery programma pilot prijs (normaal 395,-)

295,-